Певица из Новосибирска, Алиночка Князь, поделилась советами о том, как преодолеть страх перед публичными выступлениями. Она утверждает, что дыхательная техника может стать отличным помощником в такие моменты. Если волнение охватывает за несколько минут до выхода на сцену, артистка рекомендует закрыть глаза и сделать 5-10 глубоких медленных вдохов и выдохов, чтобы успокоиться.
Алиночка также советует отделить себя от страха, напоминая, что вы — это не ваши мысли, а тот, кто их создает. «Скажите себе: «Это всего лишь страх, а не я»», — добавила певица в интервью с Om1 Новосибирск.
Она предлагает рассмотреть страх как древний механизм выживания и поблагодарить организм за его защитные реакции, что поможет снизить тревожность. Князь также советует чаще выступать на публике, так как накопленный опыт помогает уменьшить боязнь сцены. Кроме того, важно четко понимать свою цель, ведь ясная мотивация может помочь преодолеть страх.