Бизнес - леди / Секреты успеха / Как полюбить себя и добиться успеха в жизни.

Как полюбить себя и добиться успеха в жизни.

Изучая личности многих известных людей, психологи установили, что все они имели высокую самооценку и в целом, позитивно относились к собственной личности, даже хорошо зная о своих недостатках. В результате, ученые пришли к выводу о том, что для достижения успеха человек должен обладать позитивным мышлением. Важной его частью является умение любить самого себя. Здесь не имеется в виду самовлюбленность как элемент эгоизма, а скорее уважительное отношение к собственной личности. Итак, как полюбить себя, чтобы получать удовольствие от жизни?Как полюбить себя

Проведите небольшой эксперимент. Возьмите лист бумаги, разделите его пополам и слева напишите свои отрицательный черты, а справа то, за что вас можно похвалить. В большинстве случаев такие опыты заканчиваются тем, что слева у нас длинный список отрицательных эпитетов, справа же – максимум две-три похвалы в свой адрес. Возникает вопрос: «За что вы себя так не любите?» Это может быть ложная скромность или низкая самооценка – в любом случае такое положение вещей никуда не годится.

Давайте проанализируем сначала, какие установки могут помешать позитивному отношению к себе.

  • позиция «если я не добилась всего и сразу, то я абсолютно никчемное существо»;
  • установка «у всех есть, а у меня нет – я неудачница»;
  • установка на негативные выводы и закономерности: «все видели как я провалила работу, теперь весь мир знает, что я идиотка»;
  • установка на неверную интерпретацию событий: «меня хвалят из жалости»;
  • идеализм: «я неплохо справилась с работой, но надо добиваться совершенства. Следовательно, я плохая».

Находясь под влиянием подобных установок, мы начинаем действительно делать серьезные ошибки. Проходим мимо работы, с которой бы справились на отлично и лавры достаются другим, отказываемся от общения с коллегами и друзьями и т.д. В таких условиях знать, как стать уверенной в себе и полюбить себя просто необходимо.Как полюбить себя

Что же делать?

— Проанализируйте свои мысли и настроения за последний месяц и если вы нашли у себя что-то из перечисленных установок – выкиньте их на помойку! Вам поможет самоконтроль. Если вы поймали себя на негативной установке, сразу же несколько раз про себя проговорите ее же, но в положительном ключе. Например: «Я молодец, я хорошо сделала работу». «Я молодец, меня похвалили коллеги». «У меня были трудности с выполнением задания, но в меня верят».

  • Заведите дневник, и каждый вечер выписывайте все что произошло положительного за день, игнорируя негативные моменты. Как вариант, можно позвонить кому-нибудь и поделиться приятной новостью.
  • Выкроить время на занятия любимым делом и прогулки. Это улучшает настроение и придает позитивный взгляд на жизнь.

Проблема, как себя полюбить – не решится сама собой. Вы должны приложить к этому усилия. Помните, что результат поможет вам быть намного более успешной и счастливой.

О Rubin85
Rubin85
Одни хотели бы понимать то, во что верят, а другие - поверить в то, что понимают
Один комментарий
  1. Я считаю, что чтобы научиться любить себя нужно перестать обращать внимание на мнение других людей относительно себя. Важно одно — то как вы к себе относитесь. И если перестать думать о том что о вас подумают другие, то вы начнете себя принимать как есть, а это и есть любовь

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Вернуться в начало страницы