Бизнес - леди / Секреты успеха / Как избавиться от комплексов, или «Вперед, к успеху!»

Как избавиться от комплексов, или «Вперед, к успеху!»

Она принесла тройку из школы. Мать, заглянув в дневник, стала в очередной раз со злобой кричать ей в лицо, что она тупица и ничего путного из нее не вырастет, а если еще раз будет такая оценка, то она ее уже изобьет, чтобы впредь было неповадно. Впрочем, такое поведение матери и регулярные крики, угрозы в адрес дочери, а также нанесение девочке побоев были обычным делом «любящей» мамы. Девочка стала бояться ходить на уроки, потому что там могла получить еще одну тройку, отвечать ей стало трудно, опять же тот самый страх сидел в груди, где-то там, под ложечкой, и было трудно дышать. Надо ли сомневаться, что оценки лучше не стали, а стали только хуже? У нее в моменты волнения появлялось заикание, она не могла нормально ответить на уроке. Она стала бояться сверстников, никуда не ходила, боялась, что другие увидят, какая она глупая.

как избавиться от комплексов

Что делать для избавления от комплексов

Существует целый ряд довольно простых методов, которые помогут понять, что произошло, откуда взялось и как это изжить, то есть, как избавиться от комплексов. Многие желают знать, как перестать комплексовать и пережить психотравмирующую ситуацию, но мало кто умеет толково воплотить это в жизнь. Вот отличная методика, главное – действенная, нужен лишь кто-то, побыть добровольным помощником:

  • Ситуация просто описывается, что – где – когда случилось, чувства здесь не нужны, выглядит формальным отчетом о событии
  • Второй этап сложнее, здесь важно описать события с эмоциями, но опустить мелкие подробности. Можно плакать, переживать, то есть повторить все, как было когда-то. По окончании нужен перерыв, прогуляться, выпить кофе где-нибудь
  • Проговорить событие или ситуацию с точки зрения очевидца события, этим человек как-бы абстрагируется от ситуации и отделяется от нее.

Через непродолжительное время обязательно станет легче. Можно, порою даже нужно обратиться к специалисту, психотерапевту, психологу.

как избавиться от комплексов

Проблемы из детства, или избавляемся от комплексов

Механизм формирования комплексов запускается другими людьми. Со злобой, при скандале или невзначай оброненное слово может упасть в душу ребенка и дать уродливые всходы. Многие молодые женщины считают себя толстыми уродинами, потому что с экранов телевизоров им показывают барышень анорексичного телосложения, страдающих недостатком мышечной массы, имеющих множество заболеваний на этой почве. При этом возводят их в ранг эталона красоты. Налицо социальное программирование и искусственное навязывание идеальности.

Кстати, многие мужчины любят женщин с формами, а в ряде стран даже сегодня полнота преподносится как красота женщины. Пример: арабские страны.

Боязнь общения, стеснительность

Как перестать комплексовать и стесняться? Легко. Очень простой тренинг сослужит отличную службу. Нужно всего лишь прийти в какое-то место подальше от дома, чтобы соседи не видели, и пытаться первой заговорить с любым прохожим. Это может быть избитая фраза о том, сколько времени. Или даже такой вопрос, как пройти в библиотеку, вполне подойдет, главное, чтобы было не три часа ночи. Если первый раз получится заговорить с трудом, дальше будет легче.

И еще нужно понять, что ни один человек не бывает без комплексов, у всех есть какая-то боязнь. И какая разница прохожим, во что кто одет, если это не нарушает общественное спокойствие? Каждый думает о себе, все ли в порядке у него.

При попытке кого-то сказать в ваш адрес что-то гадкое можно ответить, что это его собственные тараканы в голове. Ведь это у него возникла такая мысль, значит, она гложет его, а вам-то какое до этого дело? Здесь уместно использовать принцип психологического айкидо: продлить сказанное до абсурда. К примеру, если коллега по работе сказала, что человек работает плохо и пора его гнать из компании, и вообще он нехороший, уместно продолжить: «А может вы еще и ударите до кучи?»

Только в отместку не следует перекидывать на человека чувство неполноценности, а посмеяться над словами можно и нужно.

В пору моей юности попалась на глаза книга, про аутотренинг. Как же она мне помогла! Я посмотрела на себя другими глазами и нашла в себе массу достоинств. Но перед этим довольно долго и трудоемко пришлось над собой потрудиться, зато результат был шикарным. Работа эта сложная, и если хочется иметь результат, пройти этот путь нужно до конца.

как избавиться от комплексов

А недостатки,… а у кого их нет? После длительной работы с книгой я перестала стесняться себя, стала общительной и веселой. Одним словом, из зажатого и угловатого подростка превратилась в красивую девушку, уверенную в себе. И по сей день я благодарна тому человеку, который забыл эту книгу на автобусной остановке.

Интересно, всем ли удается самостоятельно избавиться от комплексов и перебороть себя? Как вы считаете? Или обращаться к специалисту необходимо?

О Anna
Anna
Когда хочешь писать о женщине, обмакни перо в радугу и стряхни пыль с крыльев бабочки.

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:

Вернуться в начало страницы