Бизнес - леди / Бизнес / Важность спортивной одежды на тренировках

Важность спортивной одежды на тренировках

 лосины

Начиная тренировки по йоге, важно выбрать правильную одежду. Обычная футболка и спортивные брюки не всегда подойдут. Это делается не только для удобства, но и для безопасности при выполнении сложный стоек.

Рекомендации по выбору

Поэтому в первую очередь важно правильно выбрать фасон и спортивные лосины. Одежда должна повторять контуры фигуры. Не быть слишком узкой, чтобы передавливать ноги и руки. Но и не быть чересчур свободной. В такой легко поскользнуться и упасть.

Кроме того, важно видеть, насколько правильно вы выполняете асану. Поэтому в одежде должно быть четко видно положение суставов и тела в целом.  Не стоит выбирать одежду с глубоким декольте или слишком короткую. В такой сосредоточится на занятии будет сложно не только вам, но и окружающим.

Материал ткани тоже имеет значение. Для занятий йогой лучше всего подойдет хлопок с синтетическими дополнениями в 10-15 %. Например, с эластаном или лайкрой.

Неплохим выбором также станут профессиональные синтетические ткани. Такая одежда стоит дорого. Но она отлично тянется, имеет большую износостойкость и прочность. Не накапливает запахи и имеет антибактериальные свойства. Высокотехнологичные материалы способны отводить влагу от кожи и дают нужный воздухообмен. Ваша кожа дышит на протяжении всей тренировки.

Немаловажен и цвет. Он поможет вам сконцентрироваться и придаст сил. Например, красный повышает жизненную энергию. Поднимает настроение оранжевый, а желтый взбудоражит и зарядит. Зеленый и синий успокоят и направят на увеличение энергетики. Белый, как самый чистый, помогает в медитации. А фиолетовый помогает открыть предвидение и интуицию. Черный цвет дает максимальную концентрацию на всех моментах. Вы можете подобрать одежду из сочетаний цветов. А рисунки помогут снять напряжение и поднимут настроение.

Одежда для йоги должна быть прочной. Она будет подвергаться большим механическим нагрузкам, постоянным растяжениям и стиркам. Поэтому и качество одежды должно быть высоким. Все швы должны быть крепкими и плоскими. Никаких необработанных кромок и резинок.

Если вы все же не можете определиться, то в крупных спортивных магазинах легко найти уже подобранные комплекты одежды для занятий йогой. Достаточно правильно выбрать размер и определиться с цветом. Выбирайте одежду для йоги правильно и получайте от практики удовольствие.

Вернуться в начало страницы